30.12.2009, 01:32 Uhr, Sport Muskelaufbau durch Sporternährung Muskelaufbau kann bei den meisten Kraftsportlern gar nicht schnell genug gehen. Sie schleppen sich 5mal die Woche ins Fitnessstudio, trainieren hart und warten Abends vor dem Spiegel auf die ersten sehenswerten Ergebnisse. Doch bei vielen Fitnessbegeisterten lässt der Erfolg lange …