07.02.2009, 16:37 Uhr, Gesundheit & Medizin zuviel Arbeit? Burnout? Jetzt kommt die Lichttherapie! Burnout entsteht bei Stress im Zusammenhang mit der Arbeit. Es handelt sich um eine seriöse psychische Krankheit. Begleitend zur medizinischen Behandlung, kann auch die Lichttherapie wirksam sein. Die Symptome Zunächst macht sich das Burn-out-Syndrom durch Stresssymptome, wie Schlafstörungen, Herzklopfen, feuchte …

07.02.2009, 16:16 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie: Verstellung der biologischen Uhr Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dafür kann es ganz unterschiedliche Gründe geben. Neben den bekannten Schlafmitteln kann auch die Lichttherapie Abhilfe schaffen. Die verschiedenen Schlafstörungen Es gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen. Die Bekanntesten sind Ein- un Durchschlafstörungen. Bei Einschlafstörungen liegen …

07.02.2009, 15:49 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichtttherapie dämpft das Schlafhormon Melatonin Die Lichttherapie funktioniert, indem man sich von einer Lichtdusche (Lichttherapie-Lampe) bestrahlen lässt. Dabei muss die Lichtintensität zwischen 2500 und 10000 Lux liegen (Einheit der Helligkeit). Um eine maximale Wirkung zu erzielen, wird das Licht auf Augenhöhe angebracht. Das Licht dämpft …

07.02.2009, 15:30 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie: Endorphine gegen Melatonin Wenn im Herbst die Tage kürzer werden, wenn es draußen insgesamt dunkler ist und man wegen dem schlechten Wetter nicht mehr raus geht, kann es zu Winterblues kommen. Der Winterblues macht sich vor allem durch bedrückte Stimmung und Antriebslosigkeit bemerkbar. …

07.02.2009, 13:43 Uhr, Gesundheit & Medizin saisonbedingte Gemütsstörung mit Lichttherapie bekämpfen Die saisonale Depression (SAD) oder saisonbedingte Gemütsstörung Die Hauptanzeichen der winterlichen saisonbedingten Depression machen sich ab Ende des Sommers bemerkbar, wenn die Tage kürzer werden und es draußen dunkler wird. Der damit einhergehend Lichtmangel bereitet vielen Menschen Probleme. Sie sind …

07.02.2009, 13:30 Uhr, Gesundheit & Medizin Wie wird die Lichttherapie angewendet? Die Lichttherapie ist eine natürliche Heilmethode bei der man sich von einem Lichttherapiegerät bestrahlen lässt, welches das Licht auf Augenhöhe überträgt. Bei dem Licht handelt es sich um sehr intensives weißes Licht, das das gesamte Farbspektrums abdeckt und dem Sonnenlicht …

07.02.2009, 11:28 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie passt die biologische Uhr der Nachtarbeit an Die Anstrengungen der Nachtarbeit verstellen den Biorhythmus unseres Organismus, was zu einer schwer aufzuholenden Müdigkeit sowie zu Schlafstörungen führt und Krankheiten und Unfälle bei der Arbeit oder auf dem Heimweg hervorrufen kann. Die Nacht- und Schichtarbeit wurde eingeführt, um den …

07.02.2009, 11:17 Uhr, Gesundheit & Medizin Burnout mit Lichttherapie bekämpfen Anfang der 80er Jahre sprach der amerikanische Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ zum ersten Mal von Burn-out. Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, welches in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und sowohl zu körperlicher …

29.01.2009, 11:03 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie gegen Burn-out Burn-out wurde das erste Mal Anfang der 80er Jahre von dem amerikanischen Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ beschrieben. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht und zu …

29.01.2009, 10:52 Uhr, Gesundheit & Medizin Gebrauchsanweisung für Lichttherapie Das Prinzip der Lichttherapie besteht darin, sich täglich zwischen einer halben Stunde und etwa 2 Stunden lang von einem Lichttherapiegerät bestrahlen zu lassen. Morgens ist die Behandlung am günstigsten. Eine Lichttherapiesitzung am Abend kann Sie beim Einschlafen stören. Die empfohlene …

29.01.2009, 10:43 Uhr, Gesundheit & Medizin Chronisches Erschöpfungssyndrom durch Lichttherapie lindern Die Anwendung der Lichttherapie hilft erfolgreich bei der Bekämpfung von chronischer Erschöpfung. Sehr viele Menschen leiden aktuell unter chronischer Erschöpfung oder andauernder Müdigkeit. Während die Ärzte in den meisten Fällen das Krankheitsbild diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben, wird die Krankheit …

29.01.2009, 10:31 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie bei Schlafstörungen Es gibt verschiedene Formen von Schlafstörungen. Die bekannteste ist die Schlaflosigkeit. Die Schlaflosigkeit wird dadurch gekennzeichnet, dass man schwer einschläft oder nicht ausreichend schläft. Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, werden Schlaflose genannt. Es gibt 2 Formen von Schlaflosigkeit: -Schlaflosigkeit am …

29.01.2009, 10:21 Uhr, Gesundheit & Medizin Behandlung von saisonaler Depression mit Lichttherapie Die Lichttherapie wird heute viel bei saisonaler Gemütsstörung angewendet. Aber was ist eigentlich saisonbedingte Depression und wie kann die Lichttherapie helfen? Was ist saisonale Depression? Die Depression ist eine Stimmungsveränderung oder eine psychische Störung. Sie wirkt auf Menschen je nach …

02.12.2008, 16:58 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichtwecker auch für Babys geeignet Der Lichtwecker, auch Dämmerungssimulator genannt, für Kinder wird seit einigen Jahren in zahlreichen Kinderarztpraxen in England verwendet. Der Lichtwecker Lumie Baby ist im Moment das modernste Babyzubehör, eine echte Neuheit auf dem Gebiet der Erfindungen für Babys. Dieser Lichtwecker, der …

02.12.2008, 16:51 Uhr, Gesundheit & Medizin SAD bei Kindern? Lichttherapielampen helfen Lichttherapielampen helfen auch Kindern? Auch bei Kindern können Lichttherapielampen benutzt werden. Jedoch sollte man bei Kindern unter 8 Jahren schwächere Lichtduschen verwenden. Während man bei Erwachsenen und Jugendlichen Lampen bis zu 10.000 Lux benutzen kann, sollte die Lichtintensität nur 2.500 …

02.12.2008, 16:45 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichtdusche bei SAD bei Kindern Lichtduschen bei Kindern? Auch bei Kindern kann die Lichtdusche benutzt werden. Jedoch sollte man bei Kindern unter 8 Jahren schwächere Lichttherapielampen verwenden. Während man bei Erwachsenen und Jugendlichen Lampen bis zu 10.000 Lux benutzen kann, sollte die Lichtintensität nur 2.500 …

02.12.2008, 16:38 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapiegeräte auch bei Kindern anwendbar Lichttherapiegeräte bei Kindern anwendbar? Die Lichttherapiegeräte können auch bei Kindern angewandt werden. Jedoch sollte man bei kleinen Kindern (unter 8 Jahren) schwächere Lichttherapiegeräte verwenden. Während man bei Erwachsenen und Jugendlichen Lampen bis zu 10.000 Lux benutzen kann, sollte die Lichtintensität …

02.12.2008, 16:29 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie bei Kindern Kann man Lichttherapie bei Kindern anwenden? Die Lichttherapie kann auch bei Kindern angewandt werden. Jedoch sollte man bei kleinen Kindern (unter 8 Jahren) schwächere Lichttherapielampen verwenden. Während man bei Erwachsenen und Jugendlichen Lampen bis zu 10.000 Lux benutzen kann, sollte …

18.11.2008, 20:47 Uhr, Gesundheit & Medizin Die Behandlung der Depression unter anderem mithilfe der Lichtdusche Die Depression ist eine Stimmungsveränderung oder eine psychische Störung. Zu den Symptomen der Depression zählen einerseits biologische Faktoren, aber auch psychologische und soziale Faktoren. Schlechte Stimmung, Traurigkeit und Antriebslosigkeit sind die Hauptmerkmale. Es gibt viele Behandlungen für die Depression und …

18.11.2008, 20:39 Uhr, Gesundheit & Medizin Behandlung von Depression dank Lichttherapie Was ist Depression? Die Depression ist eine Stimmungsveränderung oder eine psychische Störung. Sie wirkt auf Menschen je nach Geschlecht und Alter unterschiedlich, da etwa jeder zehnte Mann, aber dafür jede fünfte Frau von ihr betroffen ist. Diese Krankheit sollte nicht …

18.11.2008, 19:45 Uhr, Gesundheit & Medizin Was bewirkt die Lichtdusche im Gehirn? Die Lichtdusche hat eine besondere Wirkung auf die Absonderung von Melatonin. Der Lichtmangel, dem wir oft ausgesetzt sind, führt zur einer zu starken Absonderung von Melatonin. Dieses von der Epiphyse (Zirbeldrüse) produzierte Hormon bringt uns in der Regel zum Schlafen. …

18.11.2008, 19:32 Uhr, Gesundheit & Medizin Gibt es medizinische Grundlagen für die Lichttherapie? Lichtmangel führt zur einer zu großen Absonderung von Melatonin. Dieses von der Epiphyse (Zirbeldrüse) produzierte Hormon ist der Ursprung für unseren Schlafbedarf. Im Winter sinkt die Lichtintensität unter 2000 Lux, weshalb wir zu viel Melatonin (Schlafhormon) absondern. Es ist heute …

18.11.2008, 19:20 Uhr, Gesundheit & Medizin Der Lichtwecker Dämmerungssimulator sorgt für stressfreies Aufwachen Der Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, der sich direkt auf die Lebensqualität auswirkt. Anspannungen, Stress und Druck des Alltags können unsere Erholung beeinträchtigen, und viele Menschen leiden unter: schlechtem Schlaf, Schlaflosigkeit, Angstzuständen beim Schlafengehen und beim Aufwachen. Müdigkeit, …

18.11.2008, 19:10 Uhr, Gesundheit & Medizin Die 3 Weckphasen des Lichtweckers Der Lichtwecker funktioniert in drei Phasen, die perfekt auf die biologischen Vorgänge abgestimmt sind. Phase 1: Lichtintensität der Glühbirne Zunächst durchdringt das Licht die Augenlider. Dabei wird das Licht über den Sehnerv geführt. Der Sehnerv übermittelt der Zirbeldrüse die Information, …

18.11.2008, 18:55 Uhr, Gesundheit & Medizin Stress-Bewältigung durch den Lichtwecker Unter Stress leiden heutzutage viele Menschen. Eine wirksame Methode, um ihn zu bekämpfen, ist der Lichtwecker (Dämmerungssimulator). Was ist Stress und welches sind die Ursachen? Stress oder angespannte Nerven sind ein allgemeines Anpassungssyndrom. Dieses Wort kommt aus dem Englischen und …

11.11.2008, 17:19 Uhr, Gesundheit & Medizin Wie bleibe ich fit trotz Nachtarbeit - die Lichttherapie Die Gesundheit leidet unter der Nachtarbeit Die Nachtarbeit verstellt den biologischen Rhythmus unseres Organismus, was zu einer schwer aufzuholenden Müdigkeit und Schlafstörungen führt. Ausserdem kann sie Krankheiten und Unfälle bei der Arbeit oder auf dem Heimweg hervorrufen. Die Schichtarbeit genannt, …

11.11.2008, 17:13 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapiebrille Lumintte bei Nachtarbeit? Vor nicht allzu langer Zeit beschränkte sich die Lichttherapie auf die Verwendung weißen Lichtes in seinem vollen Spektrum. Seit 2001 haben die Forscher der Universität Lüttich und deren industriellen Partner ein besonderes Lichttherapiegerät entwickelt, indem sie ein originelles und einzigartiges …

11.11.2008, 17:07 Uhr, Gesundheit & Medizin Hilft Lichttherapie bei saisonbedingter Depression? Doktor Professor Rosenthal entdeckte Anfang der 80er Jahre in den USA die Vorteile der Lichttherapielampen (auch Lichtduschen genannt). Zuerst wurden sie im Zusammenhang mit der saisonalen Depression verwendet, auch als saisonbedingte Gemütsstörung oder SAD (Seasonal Affective Disorder) bekannt. Die Lichttherapie …

11.11.2008, 16:53 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie bei Burn-out Lichttherapie bei Burn-out Anfang der 80er Jahre sprach der amerikanische Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger in seinem Buch „Stress bei der Arbeit“ zum ersten Mal vom Burn-out. Das Burn-out ist ein Syndrom beruflicher Erschöpfung, das in Zusammenhang mit langanhaltendem Stress entsteht …

11.11.2008, 16:22 Uhr, Gesundheit & Medizin Mein Baby schläft nicht durch - der Lichtwecker Der Dämmerungssimulator und der Babyschlaf Der Lichtwecker für Kinder (Dämmerungssimulator) wird seit einigen Jahren in zahlreichen Kinderarztpraxen in England verwendet. Der Dämmerungssimulator Lumie Baby ist im Moment das modernste Babyzubehör, eine echte Neuheit auf dem Gebiet der Erfindungen für Babys. …

11.11.2008, 16:04 Uhr, Gesundheit & Medizin Über das Prinzip des Lichtweckers Der Lichtwecker (Dämmerungssimulator) vollzieht durch seine ansteigende Helligkeit den natürlichen Aufwachvorgang nach und regelt damit unsere biologische Uhr, ohne die üblichen aggressiven und stressigen Weckmethoden (Klingeln, Radio). Der Lichtwecker kann von jedem, sowohl Erwachsenen als auch Kindern und Kleinkindern, angewendet …

11.11.2008, 15:52 Uhr, Gesundheit & Medizin Der Lichtwecker macht Schlafstörungen den Garaus Viele Menschen verlieren den regelmäßigen und ausruhenden Schlafrhythmus, und das aus sehr unterschiedlichen Gründen: Fernsehen, Ausgehen in der Nacht, Internet, Krankheit, Stress… Mit dem Lichtwecker können Sie nun diesen Schlafstörungen entgegenwirken. Schlafstörungen äußern sich abends in Schwierigkeiten beim Einschlafen und …

11.11.2008, 15:35 Uhr, Gesundheit & Medizin Beispiele für die Anwendung der Lichtdusche Die Lichttherapie besteht darin, sich täglich zwischen einer halben Stunde und etwa 2 Stunden lang von einer Lichtdusche bestrahlen zu lassen. Morgens ist die Behandlung am günstigsten. Eine Lichttherapiesitzung am Abend kann Sie beim Einschlafen stören. Die empfohlene Entfernung zwischen …

11.11.2008, 15:27 Uhr, Gesundheit & Medizin Anwendung der Lichttherapie je nach Störungsbild Die Lichttherapie besteht darin, sich täglich zwischen einer halben Stunde und etwa 2 Stunden lang von einem Lichttherapiegerät bestrahlen zu lassen. Morgens ist die Behandlung am günstigsten. Eine Lichttherapiesitzung am Abend kann Sie beim Einschlafen stören. Die empfohlene Entfernung zwischen …

11.11.2008, 15:16 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichtdusche als Ausgleich bei Zeitumstellung Sie sind oft in verschiedenen Zeitzonen unterwegs, weil ihr Job das verlangt? Oder haben Sie eine weite Reise geplant und fürchten sich vor Jetlag? Die Bestrahlung mit der Lichtdusche (Lichttherapielampe) kann Ihnen helfen, trotz der Zeitumstellung fit zu bleiben. Störungen …

11.11.2008, 15:08 Uhr, Gesundheit & Medizin Fit bleiben trotz Jetlag mit der Lichttherapie Sind Sie viel in verschiedenen Zeitzonen unterwegs, weil ihr Job das verlangt? Oder haben Sie eine weite Reise geplant und fürchten sich vor Jetlag? Eine Anwendung der Lichttherapie kann Ihnen helfen, trotz Zitumstellung fit zu bleiben. Was ist Jetlag? Bei …

10.11.2008, 22:18 Uhr, Gesundheit & Medizin Was tun bei chronischer Erschöpfung: Bestrahlung mit der Lichtdusche Die Anwendung einer Lichtdusche hilft erfolgreich bei der Bekämpfung von chronischer Erschöpfung. Sehr viele Menschen leiden aktuell unter chronischer Erschöpfung oder andauernder Müdigkeit. Während die Ärzte in den meisten Fällen das Krankheitsbild diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben, bleiben 20% der …

10.11.2008, 22:11 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie bei sexuellen Störungen Sexuelle Störungen oder Libidoverlust sind kein seltenes Phänomen. Die Lichttherapie kann auf natürliche Weise helfen, die Libido wieder zu Leben zu erwecken. Saisonabhängiges Phänomen Wir können leicht feststellen, dass die Fortpflanzungszeit für die meisten Lebewesen mit dem Frühlingsanfang einsetzt, wenn …

10.11.2008, 22:01 Uhr, Gesundheit & Medizin Hilfe bei chronischer Erschöpfung: Lichttherapie anwenden Unter chronischer Erschöpfung oder andauernder Müdigkeit leiden sieben Millionen Franzosen. Während die Ärzte in den meisten Fällen das Krankheitsbild diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben, bleiben 20% der Erkrankten auf der Strecke. Heute bezeichnet man dieses Syndrom allgemein als Chronisches Erschöpfungssyndrom …

10.11.2008, 21:47 Uhr, Gesundheit & Medizin Gibt es einen Zusammenhang zwischen Sport und Lichttherapie? Für unsere Gesundheit ist es wichtig sich gesund zu ernähren und regelmässig Sport zu treiben. Von Leppämaki, Partonen und Lönnqvist durchgeführte Forschungen haben ergeben, dass die Verbindung von Lichttherapie und Sport die Wirkungen des Sports leicht verbessern. Wie funktioniert es? …

10.11.2008, 21:37 Uhr, Gesundheit & Medizin Lichttherapie - eine Alternative zu Antidepressiva? Worin besteht die Lichttherapie? Die Lichttherapie besteht darin, sich etwa eine halbe Stunde, am besten morgens, von einem starken Licht ( 10.000 lux) bestrahlen zu lassen. Diese Behandlung wird mithilfe von speziellen Lichttherapielampen durchgeführt. Was ist die Winterdepression? Im Herbst …

10.11.2008, 21:28 Uhr, Gesundheit & Medizin Worauf sollte man beim Kauf einer Lichtdusche achten? Das wichtigste Kriterium bei Kauf einer Lichtdusche sollte die Lichtintensität (angegeben in Lux) sein. Der Abstand, in dem man vor der Lichtdusche sitzen sollte ist umso größer, je stärker die Lampe ist, was einen gewissen Komfort bei der Benutzung mit …

10.11.2008, 21:20 Uhr, Gesundheit & Medizin Gebrauchsanweisung für Lichttherapie-Lampen Ursprünglich war die Lichttherapielampe ausschließlich für medizinische Zwecke bestimmt (Behandlung in der Praxis, im Krankenhaus…). Heute können die Lichttherapie-Lampen auch ganz praktisch zu Hause oder im Büro verwendet werden, um die Anwendung zu vereinfachen. Das wichtigste Kriterium bei der Auswahl …

10.11.2008, 21:10 Uhr, Gesundheit & Medizin Für eine einfache Anwendung der Lichttherapie:die Lichttherapiebrille Vor nicht allzu langer Zeit beschränkte sich die Lichttherapie auf die Verwendung weißen Lichtes in seinem vollen Spektrum. Seit 2001 haben die Forscher der Universität Lüttich und deren industrielle Partner ein besonderes Lichttherapiegerät entwickelt, indem sie ein originelles und einzigartiges …

10.11.2008, 21:03 Uhr, Gesundheit & Medizin Wie werden Lichtduschen angewendet? Besonders wichtig ist, dass Lichtduschen, die bei einer Behandlung im Krankenhaus oder zu Hause verwendet werden, den medizinischen Richtlinien entsprechen. Man sollte daher immer überprüfen, ob die Lampen über eine medizinische Zustimmung der EG verfügen. Ursprünglich waren die Lichtduschen ausschließlich …

10.11.2008, 20:55 Uhr, Gesundheit & Medizin Der Lichtwecker und seine Anwendung Der Lichtwecker wird auch Dämmerungssimulator genannt. Der Grund dafür ist ganz einfach: Er stellt durch seine ansteigende Helligkeit einen Sonnenaufgang dar. So regelt der Lichtwecker den natürlichen Aufwachvorgang und damit unsere biologische Uhr, und das ohne die üblichen aggressiven und …

10.11.2008, 20:45 Uhr, Gesundheit & Medizin Ich leide unter Schlaflosigkeit -was kann ich tun? Der Lichtwecker, häufig auch Dämmerungssimulator genannt, hilft Ihnen auf natürliche Weise einzuschlafen und aufzuwachen. Durch das immer heller werdende Licht stellt er künstlich einen Sonnenaufgang dar. Der natürlich Aufwachvorgang – und damit die biologische Uhr- werden so auf natürliche Weise …

07.11.2008, 19:36 Uhr, Gesundheit & Medizin Behandlung mit der Lichttherapielampe Die Lichttherapie besteht darin, sich von einer Lichttherapielampe, auch Lichtdusche genannt, bestrahlen zu lassen. Die Lichtintensität muss zwischen 2500 und 10000 Lux liegen (Einheit der Helligkeit). Das Licht wird auf Augenhöhe angebracht um maximale Wirkung zu erzielen. Das Melatonin, ein …

07.11.2008, 19:29 Uhr, Gesundheit & Medizin Energie auch im Winter mit der Lichttherapie Jeder kennt dieses Gefühl der Schlappheit, zu nichts Lust haben… sobald der Herbst anfängt, es regnet und kalt wird. Jetzt gibt es eine Methode, ohne Nebenwirkungen wieder Elan zu bekommen. Die Lichttherapie erweist sich in vielen Fällen als wirkungsvoll und …

07.11.2008, 19:19 Uhr, Gesundheit & Medizin Schlapp im Winter: Nicht mit dem Lichttherapiegerät Zu Beginn der der 80er Jahre entdeckte Doktor Professor Rosenthal in den USA die Vorteile der Lichttherapiegeräte. Zuerst wurden sie im Zusammenhang mit der saisonalen Depression verwendet, auch als saisonbedingte Gemütsstörung oder SAD (Seasonal Affective Disorder) bekannt. Die Lichttherapie wird …