02.08.2010, 14:30 Uhr, Sport Der Crosstrainer als ideales Heimtrainingsgerät Crosstrainer gehören zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sowohl in den Fitnessstudios als auch in den eigenen vier Wänden. Mit einem Crosstrainer lässt sich die Ausdauer trainieren, die Fitness steigern und bei regelmäßigem Training und gesunder Ernährung auch noch ganz nebenbei das …
06.06.2010, 09:28 Uhr, Sport Beim Kauf eines Crosstrainers muss einiges beachtet werden! Der Crosstrainer stellt besonders für Hobbysportler ein sehr interessantes Trainingsgerät dar: Crosstrainer eignen sich sehr gut für den Gebrauch zu Hause. Ihre Eigenschaften garantieren ein ausgewogenes und besonders ein gelenkschonendes Ausdauertraining in den eigenen vier Wänden. Arbeiter, die im Beruf …
16.05.2010, 08:51 Uhr, Sport Studiogeräte - das darf nicht fehlen! Wichtig ist, dass bei den Studiogeräte wirklich der gesamte Mensch in seiner Beweglichkeit gesehen wird und der Körper auch in dieser Vielfalt trainiert werden möchte. Hier wird nach Belieben die Flexibilität und Ausdauer, wie auch die Kraft und Kondition angesprochen. …
16.05.2010, 08:44 Uhr, Gesundheit & Medizin Die Low Carb Diät - Eine Revolution Low Carb verbindet eine kohlenhydratarme Kost mit einer gesunden Ernährung. Vor einigen Jahren waren Ernährungsforscher noch der Meinung, dass der Erfolg beim Abnehmen nur durch eine fettarme und gleichzeitig kohlenhydratreiche Ernährung möglich ist. Auf den Ernährungsplänen vieler übergewichtiger Menschen waren …
15.04.2010, 22:48 Uhr, Sport Der Eiweißshake eignet sich zur Regeneration nach dem Fitnesstraining Durch sportliche Betätigungen ist der menschliche Körper hohen Belastungen ausgesetzt. Dadurch ergibt sich die Notwendigkeit, die somit entstandenen Ernährungsdefizite mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. Besonders für Sportler, die im Bereich des Kraftsports und im Ausdauertraining tätig sind, eignen sich Eiweißpräparate in …
25.02.2010, 00:06 Uhr, Sport Mit dem Crosstrainer zu Hause trainieren – Was muss beim Kauf beachtet werden? Der Crosstrainer eignet sich in besonderer Weise für Hobbysportler: Für ein ausgewogenes und besonders für ein gelenkschonendes Ausdauertraining bieten sich Crosstrainer als ideale Heimsportgeräte an. Geeignet sind sie besonders für Menschen, die in ihrem Berufsalltag überwiegend sitzend tätig sind. Für …
24.02.2010, 23:59 Uhr, Sport Nach dem Fitnesstraining bietet Whey Protein die Möglichkeit zur Regeneration Der menschliche Körper kann unter anderem durch die hohen Belastungen beim Sport Ernährungsdefiziten ausgesetzt sein. Ausgeglichen werden können diese Defizite am besten mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln wie zum Beispiel dem Whey Protein – Siehe auch Whey Protein Shop auf professionell-fitness.de. Besondere …
10.02.2010, 21:30 Uhr, Sport Tribulus und seine Wirkung auf Potenz und Muskelkraft Das Produkt Tribulus wird aus dem Heilkraut bzw. der Heilpflanze Tribulus Terrestris, das in Osteuropa, Indien und Afrika wächst, gewonnen. In diesen Regionen findet sie ihren Einsatz schon seit vielen hundert Jahren als Heilmittel bei bestimmten Krankheiten. Eingesetzt wird sie …
10.12.2009, 19:04 Uhr, Sport Tribulus Terrestris – eine Pflanze der Natur Tribulus Terrestris ist kein chemisches Produkt. Tribulus ist rein pflanzlich und basiert auf dem Wirkstoff Saponin, ein dem Steroid ähnlicher Wirkstoff. In der Naturheilkunde werden solche Substanzen unter anderem erfolgreich zur Behandlung der Prostatahyperplasie und der Östrogensynthese eingesetzt. Sie wirken …
17.11.2009, 23:06 Uhr, Sport Schnell und bequem fit werden – mithilfe des Pulse Trainer Pro Es gibt jetzt eine hervorragende Alternative zum konventionellen und zeitaufwendigen Fitnesstraining im Studio oder zuhause: moderne Vibrationsplattentechnologie à la Pulse Trainer Pro. Genauso effektiv und gesundheitsfördernd kann es zeitlich aufwendigeres und auch mühevolleres Fitnesstraining auf dem Laufband, Ergometer, Crosstrainer oder …
17.11.2009, 00:39 Uhr, Sport Optimaler Trainingserfolg mit der richtigen Sporternährung Um die gesetzten Fitnessziele zu erreichen, die Kraft und die Leistungsfähigkeit zu steigern, muss der Sportler neben dem regelmäßigen Training seinem Körper auch die der Sportart gerechte Sporternährung zuführen. Bei der Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen geht es um BCAAs …
03.11.2009, 22:12 Uhr, Sport Muskelaufbau mit Weider Krea Genic Bei Umfragen unter Kraftsportlern zum Nahrungsergänzungsmittel Krea Genic hört man durchweg positive Kritiken. Krea Genic ist ein relativ neues Produkt auf dem Fitnessmarkt, das sich bei regelmäßigem Krafttraining positiv auf den Muskelaufbau auswirken kann. In medizinischen Untersuchungen wurde eine Muskelkraftverbesserung …
17.07.2009, 00:01 Uhr, Sport Kondition und Kraft steigern mit dem Rudergerät Bei einem regelmäßigen Rudertraining auf dem Rudergerät wird vor allem die Ausdauer aufgebaut. Sportler die ein dauerhaftes Krafttraining zum Beispiel auf der Hantelbank betreiben haben häufiger Rückenprobleme, da diese besonders die Bauch- und Brustmuskulatur trainieren, aber der Rücken dabei schnell …
11.07.2009, 20:20 Uhr, Sport Whey Protein - was ist das? In die Gruppe der schnellen Eiweiße gehört Whey Protein. Schnell gelangen die Eiweiße nach der Einnahme über den Magen-Darm-Trakt in den Körper durch die Blutbahnen zur Muskulatur. Während und nach einem gründlichen Fitnesstraining werden dem Organismus sofort alle wichtigen BCAA‘s …
11.07.2009, 20:05 Uhr, Sport Der Kauf einer Hantelbank lohnt sich immer Das weithinaus populärste und bekannteste Fitnessgerät für Kraftsportler ist die Hantelbank. Diese ist für ein ausgezeichnetes und interessantes Krafttraining ideal. Finnlo, Maxxus und Horizon sind namhafte Hersteller auf dem Mark. Diese entwickeln immer wieder neue und ausgereifte Modelle, verbessern die …
24.06.2009, 18:21 Uhr, Sport Weight Gainer als die Top Sporternährung bei Untergewicht Zur Kategorie der Muskelaufbauprodukte zählen auch die bei den Sportlern beliebten Weight Gainer. Mithilfe die Sportnahrung können Körpergewicht, Muskeln und auch Kraft besonders schnell aufgebaut werden. Die Weight Gainer sind von der Zusammensetzung so konzipiert, dass wenn sie nach den …
31.05.2009, 13:40 Uhr, Sport Tribulus Terrestris als einer der Top Sportnahrung Tribulus versorgt Kraftsportler und Bodybuilder mit Nährstoffen, die für die Testosteronproduktion verantwortlich sind. Schon nach wenige Tage der Einnahme kann der Testosteronspiegel im Körper um bis zu 70 Prozent ansteigen. Das fördert den Muskelaufbau und wird dem Muskelabbau entgegen. Die …
31.05.2009, 13:34 Uhr, Sport Weight Gainer sind beliebte Muskelaufbauprodukte Mit dem Verzehr der Weight Gainer können Kraftsportler eine schnelle Zunahme des Gewichts und der Muskeln erreichen, daher sind sie gerade bei Sportlern, die Probleme bei der Gewichtszunahme haben, besonders gefragt. Aufgrund der Inhaltsstoffe werden Weight Gainer auch in der …
21.05.2009, 11:16 Uhr, Sport Crosstrainer ideal auch in der Sommerzeit Dass Bewegung für den Körper gut ist, da sind sich alle einig, aber dann ist da noch die Frage, mit welchem Heimtrainer man ein optimales Bewegungstraining durchführen kann. Dabei stellt der Crosstrainer eines der die Gelenke schonendsten Fitnessgeräte dar, die …
21.05.2009, 11:03 Uhr, Sport Muskelaufbauprodukte in der Sporternährung Nicht nur im Leistungssport ist Sportnahrung unverzichtbar, auch Kraftsportler, die regelmäßig trainieren, um ihren Muskelaufbau zu forcieren, sollten die Bedeutung der Muskelaufbauprodukte, die es am Markt kennen und schätzen, unterstützen diese doch den Aufbau der Muskeln in erheblichem Maße, wenn …
16.05.2009, 21:26 Uhr, Sport Das Rudergerät – nicht nur für Ruderer! Der Name von diesem Gerät kann irreführen und Laien können denken, dass nur Ruderer auf dem Rudergerät trainieren dürfen. Aber schon seit Langem ist die ursprüngliche Anwendung des Gerätes nicht mehr die einzige. Denn das Rudergerät wird heutzutage nicht nur …
16.05.2009, 21:19 Uhr, Sport Diätprodukte, die eine Gewichtsreduktion unterstützen Eine Diät allein ist meist nicht ausreichend, um dauerhaft abzunehmen. Denn in der Folge der Diät tritt in der Regel der Jojo-Effekt ein, sodass am Ende mehr Gewicht auf der Waage ist als zuvor. Sport und eine gesunde Ernährung mit …
16.05.2009, 21:13 Uhr, Sport BCAA - wichtige Aminosäuren für den Kraftsportler Branched-Chain Amino Acids – in der Kurzform BCAA sind essenzielle Aminosäuren zu denen unter anderem Leucin, Isoleucin und Valin gehören. Ihrer chemisch verzweigten Struktur haben sie den Namen BCAA zu verdanken. Warum mit Sportnahrung ergänzen? Diese Frage stellt sich ein …
04.05.2009, 17:33 Uhr, Sport Rudergerät nicht nur für Ruderer Anfangs waren die Rudergeräte für aktive Ruderer die einzige Möglichkeit im Winter und bei schlechtem Wetter zu trainieren. Heutzutage ist das schon ein normales Trainingsgerät für alle, die in Fitnessstudios oder auch zu Hause trainieren möchten. Nicht nur Freizeitsportler sondern …
07.03.2009, 20:26 Uhr, Sport Kraftstation Tipps vom Fitnesstrainer Das Training an einer Kraftstation sollte niemand beginnen, ohne sich vorher von einem Fitness Trainer die entsprechende Beratung geholt zu haben. Gerade Anfänger können an der Kraftstation eine Menge falsch machen. Wer beispielsweise aus Vorsicht zu wenig trainiert, der fordert …
27.02.2009, 01:00 Uhr, Sport Das Proteinpulver: Ein wichtiger Baustein nach dem Fitnesstraining Beim Fitness-Training Körper des Sportlers relativ hohen Belastungen ausgesetzt. Dabei treten Defizite in der Ernährung auf. Mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln wie dem Proteinpulver können diese Defizite hervorragend ausgeglichen werden. Gerade im Bereich des Krafttrainings ist ein Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel das …
27.02.2009, 00:50 Uhr, Sport Der populärste Heimtrainer – der Crosstrainer Die Crosstrainer sind mittlerweile viel populärer als die Fahrradergometer. Ihre Popularität steigt immer wieder und das verdanken sie sicherlich dem angenehmen und gelenkschonenden Training des ganzen Körpers. Das ist mit anderen Fitnessgeräten wie: Laufband oder Fahrrad nicht möglich. Andere Vorteile …
06.02.2009, 19:18 Uhr, Sport Weight Gainer sind eine beliebte Sporternährung „Weight Gainer“ sind im Kraftsport ein wichtiges Supplement – Nahrungsergänzungsmittel, mit dem sowohl Kraft als auch Gewicht aufgebaut werden können. Dabei sind Weight Gainer von der Art der Zusammensetzung so beschaffen, dass bei regelmäßiger Anwendung eine schnelle Zunahme des Gewichtes …
06.02.2009, 19:12 Uhr, Sport Trainings Tipps für die Kraftstation Das Training an einer Kraftstation sollte niemand zuhause beginnen, ohne sich vorher von einem Fitness- oder Personal Trainer Beratung geholt zu haben. Der Laie und Anfänger kann an der Kraftstation viel falsch machen. Wer zu wenig trainiert, fordert seinen Körper …
06.02.2009, 18:57 Uhr, Sport Mit einem Laufband lässt sich auch modernes Fitnesstraining machen Das Laufband ist ein sehr populäres Trainingsgerät nicht nur bei aktiven Sportlern sondern auch bei Freizeitsportlern. Vielen Leistungssportlern und auch Freizeitsportlern macht das Laufband möglich in ihren eigenen vier Wänden trainieren zu können. Damit ist nicht nur einfaches Laufen möglich, …
07.01.2009, 17:26 Uhr, Sport Wie an einer Fitness Station richtig trainiert wird Das Training an der Fitness Station will gelernt sein. Wer sich Muskelaufbau zum Ziel gesetzt hat, muss wissen, dass man dafür einen langen Atem und sehr viel Disziplin braucht, Muskeln bauen sich nicht von einem Tag auf den anderen auf. …
11.12.2008, 23:36 Uhr, Sport Die Hantelbank als der Big Player unter den Fitnessgeräten Viele Menschen haben den Traum einen durchtrainierten, athletischen Körper zu haben. Doch der Weg in ein Fitnessstudio stellt für sie eine große gedankliche Hürde dar. Mehr als nur eine Alternative stellt hier die Hantelbank für zu Hause dar. Dabei bietet …
11.12.2008, 23:21 Uhr, Sport Liegeergometer für bequemes Fitnesstraining Die Liegerergometer sind auch als Recumbent-Bikes bekannt und sie kommen eigentlich aus dem Bereich der Rehabilitation. Patienten mit gesundheitlichen Problemen im Bereich der Wirbelsäule können auf diesen Spezialergometern schmerzfrei trainieren, ohne dass der Rücken belastet wird. Doch auch gesunde Menschen …
25.11.2008, 22:40 Uhr, Sport Aktiv mit dem Rudergerät ist auch zu Hause möglich! Training auf dem Rudergerät ergänzt und verbessert ausgezeichnet die Kondition, die man schon auf dem Crosstrainer oder Elliptical Trainer trainiert hat. So können alle Muskelgruppen gut geübt werden. Das Rudergerät ist auch eine gute Idee für Gewichtsreduktion, wenn man zugleich …
11.11.2008, 21:22 Uhr, Sport Whey Protein in der Sporternährung als Muskelnahrung nach dem Training Besonders bei Kraftsportlern, die daran interessiert sind, einen schnellen Muskelaufbau zu erreichen, ist Whey Protein als Nahrungsergänzung hilfreich und deshalb so beliebt. Whey Protein hat einen hohen Gehalt an BCCA’s und hat daher eine regenerationsfördernde Wirkung. Zusätzlich ist das Whey …
05.11.2008, 16:42 Uhr, Sport Bauchmuskeltraining und der Fitness-Lupe Wie wird das Bauchmuskeltraining aufgeführt? Folgende Punkte müssen beim Training des Bauchmuskels beachtet werden: Tempo, Atmung, Wiederholungen der Durchgänge, Häufigkeit des Training Das Bauchmuskeltraining in Bezug zum Tempo Die Übungen müssen sehr langsam und ohne Zeitdruck durchgeführt werden, damit der …
21.10.2008, 22:19 Uhr, Sport Mit dem Crosstrainer aktiv und fit durchs Leben Aktiv und mobil wollen wir alle durchs Leben gehen. Jeden Tag Spaß an der Bewegung haben und es in vollen Zügen genießen. Doch leider sieht die Realität meist anders aus: durch die Arbeit in der Familie und im Beruf ist …
14.10.2008, 22:05 Uhr, Sport BCAA – wichtige Aminosäuren für den Muskelaufbau Wer körperliche Fitness erreichen möchte und in Verbindung mit gesunder Ernährung regelmäßig Sport treibt, der kommt an sinnvollen Produkten der so genannten Nahrungsergänzung nicht vorbei. Dazu gehören auch die „Branched Chain Amino Acid“ kurz BCAA genannt. Das ist eine gesunde …
04.10.2008, 23:27 Uhr, Sport Fitnesstraining auf dem Laufband Wie auch immer sie sich entscheiden - regelmäßiger Sport hält ihren Körper fit und steigert ihre Gesundheit. Dieser verhindert den Muskelabbau und beugt der Gewichtszunahme vor, hilft das Gewicht zu behalten und ihre Fitness zu steigern. Optimal: zwei- bis dreimal …
26.09.2008, 11:15 Uhr, Sport Das Rudergerät stärkt den Rücken Ihr Helfer für einen starken, gesunden Rücken kann das Rudergerät sein. Quasi nebenbei trainieren Sie auch noch die obere und untere Bauchmuskulatur durch die effektiven, sanften Armbewegungen. Gleichmäßige Bewegungen stärken die innere und äußere Oberschenkelmuskulatur und auch die Pomuskulatur wird …
24.09.2008, 13:31 Uhr, Sport Die Sporternährung Vom Grundsatz her basiert die Sporternährung auf den Empfehlungen der DGE für eine gesunde Ernährung. Diese folgt den Richtlinien, sich abwechslungsreich zu ernähren, regelmäßig Obst und Gemüse sowie Fisch zu essen, Vollkornprodukte denen aus Weißmehl vorzuziehen, pflanzliches Eiweiß dem Tierischen …
19.09.2008, 12:49 Uhr, Sport Die Wahl der richtigen Kraftstation Leider ist es nicht jedermanns Sache sich in einem Fitnesscenter anzumelden und da zwei bis drei mal die Woche zu trainieren. Es gibt viele Faktoren, sei es Zeitmangel, zu weite Strecke bis zum nächsten Fitnesscenter oder auch nur kein Spaß …
17.09.2008, 23:52 Uhr, Sport Positive Emotion fürs Leben – Bewegung auf dem Crosstrainer Mittlerweile haben renommierte Hersteller wie zum Beispiel Horizon Fitness, Maxxus oder Daum die Qualität der Crosstrainer so großartig verbessert, dass das Fitnesstraining zuhause dem eines professionellen Trainings in einem Sportstudio gleich kommt. Durch Bewegung schaffen wir uns eine Grundlage des …
